Rasa sakit di tulang ekor karena jatuh, bisa menimbulkan kekhawatiran tersendiri. Duduk lama tulang ekor sakit juga perlu dicari penyebab dan cara mengatasinya agar sakit di bagian tulang ekor ini tak lagi mengganggu.
Brain and Spine Center – RSU Bunda Jakarta
Tulang ekor sakit saat duduk lama dapat mengusik kenyamanan Anda saat bekerja maupun saat menikmati secangkir kopi.
Walau kadang sakit bagian tulang ekor bisa hilang sendiri, namun tetap perlu diwaspadai bila rasa sakit ini menetap atau berlangsung lama.
Kenapa Tulang Ekor Sakit Saat Duduk?
Istilah medis untuk sakit di tulang ekor karena jatuh atau karena hal lainnya, dikenal dengan coccydynia.
Kata ini terdiri dari dua kata, coccyx (dari bahasa Yunani ‘cuckoo’ yang mirip paruh burung, dengan ujung paruhnya mengarah ke bawah) dan dynia, artinya rasa sakit.
Tulang ekor tersusun oleh 3 hingga 5 ruas tulang belakang dan terletak pada area bawah sakrum, struktur tulang penyusun area dasar tulang belakang.
Meski termasuk tulang kecil, namun tulang ekor yang cedera bisa mengakibatkan sakit luar biasa.
Bahkan jatuh terpeleset juga bisa menyebabkan sakit diatas tulang ekor. Apalagi jatuh dalam posisi duduk bisa mengakibatkan cedera di tulang ekor yang juga akan menimbulkan dampak tertentu pada saraf di tulang belakang.
Walau berada pada bagian ujung bawah dan dengan bentuk sedikit melengkung (tidak lurus), ruas ini terlindungi dengan baik. Namun saat jatuh atau cedera, tulang ekor bisa mengalami memar atau dislokasi.
Tulang ekor cedera bisa berdampak serius karena area tersebut memiliki saraf dan otot seperti area lainnya. Misalnya saraf, otot, ligamen dan lainnya.
Tulang Ekor Sakit Ini Gejalanya
Sakit tulang ekor terasa ‘tumpul’ dan kadang terasa menusuk. Munculnya rasa tulang ekor sakit saat bangun dri duduk atau saat berganti posisi.
Nyeri juga terasa jika duduk terlalu lama. Saat buang air besar atau berhubungan seksual juga bisa muncul sakit di tulang bokong ini.
Tulang ekor sakit saat duduk di motor atau saat berkendara dengan kendaraan juga bisa terjadi.
Apa Penyebab Sakit Tulang Ekor
Mengapa tulang ekor sakit menjadi pertanyaan saat berkonsultasi dengan dokter. Penyebab cedera tulang ekor antara lain:
- jatuh dalam posisi duduk
- pukulan langsung pada area tulang belakang
- posisi duduk yang salah
- pascapersalinan
- tumor atau infeksi
- gesekan atau tekanan berulang, seperti gerakan pada olahraga mendayung, sepeda
Salah satu bentuk terganggunya saraf tulang belakang yang dapat menimbulkan sakit tulang ekor adalah hernia nukleus pulposus (HNP). Bantalan yang ada di antara ruas tulang belakang menonjol atau bocor keluar yang dapat menjepit saraf tulang belakang. Kondisi ini adalah saraf terjepit. Yang nyerinya terasa dari pinggang hingga sakit di tulang belakang bagian bawah atau nyeri tulang ekor sampai kaki.
Apa penyebab sakit tulang belakang bagian bawah perlu bantuan hasil pemeriksaan radiologi. Kemudian apakah boleh sakit pada tulang ekor diurut sebaiknya tidak dipijat sembarangan. Untuk mengatasinya sebaiknya perlu diketahui penyebab utamanya sehingga bisa diatasi.
Cara Mengatasi Sakit Tulang Ekor Karena Jatuh
Bergantung dari penyebab, derajat nyeri ringan hingga berat, dan gejala penyerta lainnya. Maka berikut beberapa cara pengobatan sakit tulang ekor:
- obat pereda nyeri atau obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) yang membantu meredakan peradangan
- beri kompres hangat atau dingin pada area yang terasa sakit
Selain itu, mengubah kebiasaan duduk lama juga perlu Anda kurangi atau hindari. Agar tidak semakin terbebani, berat badan juga perlu tetap ideal.
Bantal bentuk huruf U juga bisa menjadi salah satu solusi saat harus duduk lama saat bekerja atau belajar, misalnya.
Apa yang harus dilakukan jika tulang ekor sakit setelah cara-cara sebelumnya sudah Anda coba, namun sakitnya tetap ada. Rekomendasi dokter antara lain injeksi steroid, yang efektif tuntaskan nyeri.
Bila penyebabnya ada jepitan saraf, kemungkinan dokter akan merekomendasikan endoskopi tulang belakang BESS untuk mengambil tonjolan bantalan tulang yang menjepit saraf.
Radiofrekuensi ablasi juga bisa menjadi salah satu pilihan solusi atasi nyeri tulang belakang ini.