Brain And Spine

Pinggang sakit saat membungkuk

Pinggang Sakit Saat Membungkuk, Yuk Pahami Penyebabnya

Pinggang sakit saat membungkuk dan pinggang sakit saat mau berdiri akan membuat rasa tidak nyaman pastinya, baik untuk beraktivitas maupun untuk beribadah.

Tidak bisa membungkuk dan terasa nyeri kemungkinan menjadi salah satu tanda adanya masalah pada ruas tulang belakang.

Pinggang sakit saat membungkuk
Sumber Gambar

Pinggang Sakit Saat Membungkuk

Penyebab nyeri tulang belakang atau kadang dikenal dengan low back pain (LBP) ini bisa berasal dari otot, sendi, tulang atau saraf.

Dan ada beberapa penyebab yang bisa memunculkan keluhan Anda, antara lain:

  • Ketegangan otot
  • Peradangan
  • Tulang belakang keropos (osteoporosis)
  • Skoliosis
  • Masalah pada bantalan ruas tulang belakang atau hernia nukleus pulposus (HNP)
  • Tulang belakang bergeser (spondylolisthesis)
  • Stenosis spinal atau menyempitnya rongga tulang belakang
  • Infeksi tulang belakang
  • Tumor

Usia, jenis kelamin, kegemukan, pekerjaan berat dan aktivitas atau olahraga berat bisa menjadi beberapa faktor yang bisa membuat Anda rentan akan sakit pinggang.

Untuk mengetahui dengan tepat apa penyebabnya, memang perlu konsultasi dengan dokter syaraf kejepit terbaik di Jakarta atau dokter yang memang berpengalaman dalam menangani masalah pada tulang belakang.

Dokter melakukan pemeriksaan lengkap dari fisik, neurologis dan bila perlu akan menyarankan pemeriksaan penunjang radiologis, seperti MRI.

Sakit pada tulang belakang dari atas ke bawah bisa memburuk dengan aktivitas dan menyebabkan perubahan cara jalan, sebaiknya jangan dibiarkan. Apalagi rasa sakit menjalar hingga ke paha, betis dan telapak kaki.

Ini Cara Meredakan Sakit Pinggang

Kenapa tulang belakang terasa sakit saat membungkuk tentu harus mencari penyebabnya. Dengan begitu bisa mendapatkan penanganan yang sesuai.

Tidak bisa membungkuk atau saat membungkuk pinggang sakit, kadang terjadi seusai dalam posisi tertentu dalam waktu lama. Bila akibat otot yang teregang berlebihan, bila sudah berubah posisi keluhan ini biasanya bisa mereda.

Bagian punggung bawah atau pinggang dan leher, adalah area tulang belakang yang rentan mengalami cedera. Kedua area ini bekerja sebagai penahan berat dan berfungsi agar tubuh dapat  bergerak, berputar, dan membungkuk.

Cara cepat menghilangkan sakit pinggang bisa Anda coba adalah:

  • Beristirahat dan/atau mengurangi aktivitas berat untuk membantu mengurangi rasa nyeri.
  • Mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri agar dapat membantu menyembuhkan peradangan dan nyeri pun mereda.
  • Memberikan kompres hangat atau kompres dingin (es) agar membantu meredakan peredangan. Awalnya, bisa dengan kompres dingin kemudian lanjut kompres hangat.
  • Injeksi steroid untuk membantu menyembuhkan peradangan sehingga nyeri pun hilang.
  • Kateter Racz yang digunakan dokter untuk mengalirkan obat agar mencapai titik nyeri yang tepat.

Bila pinggang sakit saat membungkuk masih terus menyiksa, kemungkinan dokter menganjurkan pemeriksaan radiologis, seperti MRI.

Hasil MRI dapat memastikan apa penyebab pinggang sakit saat membungkuk. Apabila ada syaraf kejepit pinggang atau HNP lumbal bisa dikoreksi dengan teknologi endoskopi BESS.

Hasil MRI juga bisa menunjukkan adanya tulang keropos dapat teratasi  dengan kifoplasti (kyphoplasty) dengan cara menginjeksikan semen sintetis ke dalam tulang belakang yang keropos. Adanya kondisi spondylolisthesis, dokter mungkin bisa menyarankan percutaneous pedicle screw agar kondisi tulang belakang kembali stabil.

Cara Mencegahnya

  • Menjaga berat badan tetap ideal karena berat badan yang berlebihan dapat memberikan beban berlebihan pada tulang belakang
  • Jangan lupa menjaga postur tubuh, baik saat berdiri, duduk dan lainnya.
  • Melakukan peregangan bila harus duduk lama dan bisa Anda jadwalkan tiap satu jam sekali, misalnya.
  • Saat mengangkat benda berat dari lantai, tekuk lutut terdahulu.
  • Hindari menggunakan sepatu hak tinggi
  • Saat berolahraga, jangan lupa lakukan pemanasan sebelumnya dan peregangan seusainya.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *